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面对我国三高、三低、三不的高血压状况,高血压知识早

发表日期:2020-05-29 05:54  作者:admin  浏览:

高血压是世界上最常见的心血管疾病,也是世界上最大的流行病之一,常引起心、脑、肾等并发症,严重危害人类健康。它有原发性高血压和继发性高血压之分。

现在公认的影响高血压的原因有遗传因素、环境因素、饮食,另外就是生活习惯,不爱运动,体重增加,不爱吃蔬菜,精神紧张、压力大,吸烟。还有一些疾病比如糖尿病、高血脂,盐摄入过多,这些是血压增高非常常见的原因或者因素。

高血压在我国的发展情况为三高、三低、三不。高患病率、高危害、高增长趋势。低知晓率、低治疗率、低控制率。不定期测血压、不定期服药、不坚持非药物治疗。血压水平定义见下图。

高血压症状因人而异,早期可能无症状或症状不明显,或仅仅在劳累、精神紧张、情绪波动以后发生,休息以后可以恢复正常。随着病程延长,血压持续升高,会逐渐会出现各种症状,常见临床表现具体如下:

1、头晕、头疼。部位多在后脑,同时伴有恶心、呕吐的表现。

2、眩晕、耳鸣。女性患者出现的比较多,可能会在突然蹲下或者起立时发作,耳鸣持续时间比较较长。

3、心悸、气短。高血压会导致心肌肥厚、心室扩大,心肌梗塞、房颤、心功能不全等,都可以导致心悸、气短的症状。

4、肢体麻木。常见的有手指、脚趾麻木,感觉异常或者皮肤有蚁走感,手指不灵活等特殊表现。

在生活中,高血压人群及为了预防高血压,适合吃的食物有:

1、西红柿。西红柿是含维生素C比较高的一种食物,里面所含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。

2、大蒜。大蒜是治疗高血压的圣品,所以患有高血压的人可以吃一些大蒜。

3、香蕉。香蕉里面含有大量的钾元素,有助于稳定血压,还可以起到保护肠胃的作用。所以高血压患者可以多吃一些香蕉。

4、猕猴桃。猕猴桃里面的果实和汁液,有利于帮助人体降低胆固醇、甘油三酯,对于高血压有着很好的预防和辅助治疗的作用。

我们在饮食的时候,一定要少吃盐,大家要明白,高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系,远离盐才可以更好的稳定血压。还要少吃油腻的食品,含油量大的食品会引起血管的问题,尤其是对于高血压的人来说。

最后,治病不如防病,我们要有防病意识。

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